Terrengløp og rulleskitest innleder høstsesongen med et brak...

tirsdag 07. september 2010 20:14
Skriv ut

bk_ski_rulleski_terreng_0709I dag var det både terrengløp KIF-karusell på Heistadmoen og rulleskitest med start på Gomsrud. Det var nydelig høstvær i dag og mange BK medlemmer var ute for å teste formen. Bjørn Inge og Kaj slo Knut Ole på Heistadmoen. Knut Ole heiv seg i bilen og tok revansje på Gomsrud, ved å slå Erlend med noen få sekunder på oppløpet. Resultater fra terrengløpet og rulleskitesten kommer så snart de er å oppdrive. Legger ved noen bilder fra kveldens utskeielser.


Klikk på les mer for å se resultatene og lese mer om høst-treningene som foregår tirs,ons,tors...



Her er resultatene fra rulleskitest 1:
  1. Knut Ole Thoreplass      17.03
  2. Erlend Gjestrud             17.10
  3. Trond Are Hol                18.05
  4. Bjørn Neumann              18.21 (rollerblades)
  5. Einar Stølen                   18.22
  6. Svein Vidar Lia               19.05
  7. Sigmund Schia               19.18
  8. Ole Jens Brekke            19.29
  9. Martin Svenungsen       19.54
  10. Jørgen Tørnes               20.11
  11. Øystein Skogan             21.58
  12. Kristin Ringdalen           26.30

Fotoalbum : http://picasaweb.google.com/thoreplass/Sep72010#

 

Høst treningene starter nå også på onsdag, allerede i morgen. Alle treninger starter fra Raumyr skole kl. 18:30. Første halvtimen er oppvarming. Intervall-treningen starter ca. kl.19 fra oppgitt sted. Under er planen for september. Se førovrig hele oversikten i vedlegget underst i artikkelen. Lykke til med treningen i høst!

 

treningsplan_september_2010.png

Vedlegg:
FilBeskrivelseFilstrrelse
Last ned denne filen (bk_treningsplan_hosten-2010.pdf)TreningsplanBK Treningsplan høsten 201045 Kb
Sist oppdatert torsdag 16. september 2010 21:20