Det er tid for BK’s spesialitet, de harde og knallgode onsdagstreningene! Onsdag 7. september kl 1830 braker det løs fra Raumyr skole.

Etter bakkeintervaller er det klart for innetrening, og vi pleier å være ferdige rundt 2030. Vel møtt! Treningsplan kommer etterhvert. Ved innetrening er det ulike navn på uttøyningsøvelsene til slutt. Dette kalles en «Schia».