Treningsplan vinteren 2012. Treningene starter fra BK-bua kl. 19:00. Uke Dato Start sted Info. om teknikk og intervall 1 04.01 BK-bua, Funkelia Teknikk Ballanse tyngdeoverføring Skigang uten staver Intervall …
Da er det tid for skikarusell i Kongsberg igjen! BK-Ski er med på å arrangere fire populære skikarusellrenn hver vinter, sammen med de andre skiklubbene Bevern, Efteløt og Skrim. Datoene…
Vi starter påmelding til birkebeinerbussen. Medlemmer har fortrinn på plass fram til 15. januar. Les resten og meld deg på ! Andre som vil være med kan også melde seg…
Tirsdag 8. november kl 1830 har BK-Ski miljøkveld på Skrim ungdomsskole. I år kommer Anders Aukland for å fortelle litt om trening, planlegging, motivasjon og diverse gode skihistorier. Det blir…
Her finner du en plan for onsdagstreningene utover høsten: Treningsplan.
Fire ivrige rulleskientusiaster møtte på Gomsrud denne tirsdagen, da seniorene i klubben av en eller annen grunn uteble... Her er resultater fra løpet: Erlend Gjestrud 17:04 Trond Are Hol 18:17…
Det er tid for BK's spesialitet, de harde og knallgode onsdagstreningene! Onsdag 7. september kl 1830 braker det løs fra Raumyr skole. Etter bakkeintervaller er det klart for innetrening, og…
Hei alle BK'ere! Det er igjen klart for klassisk rulleskirenn ved Gomsrud tirsdag 13. september. Løypa er den samme som i fjor, ca 6,7 km lang. Møt ferdig oppvarmet til…
Start, rulleskitrening tirsdag 9. august kl 1900 ved Montér. Rulleskirenn tirsdag 13. september og tirsdag 11. oktober, begge Gomsrud. Første innetrening/fellestrening onsdag 7. september. Mandag 12. september: Dugnad i lysløypa.…
Svaldbard skimaraton, en flott opplevelse. Deltakelse på Svalbard skimaraton ble en flott opplevelse med fint vær og fine skiforhold. På forhånd hadde vi hørt at det skulle være veldig trå…