Oppstart av onsdagstreninger
Onsdag 5. september kl. 18.30 starter vi opp med fellestreninger. Oppmøte ved Raumyr skole. Første trening inne med sirkel/styrke er onsdag 12. september. Se treningsplan under. Merk at vi har planlagt…
Treningsplan for onsdagstreninger vinteren 2012
Treningsplan vinteren 2012. Treningene starter fra BK-bua kl. 19:00. Uke Dato Start sted Info. om teknikk og intervall 1 04.01 BK-bua, Funkelia Teknikk Ballanse tyngdeoverføring Skigang uten staver Intervall …
Treningsplan, onsdagstreninger, for høsten 2011
Her finner du en plan for onsdagstreningene utover høsten: Treningsplan.
Oppstart av onsdagstreninger kl 1830!
Det er tid for BK's spesialitet, de harde og knallgode onsdagstreningene! Onsdag 7. september kl 1830 braker det løs fra Raumyr skole. Etter bakkeintervaller er det klart for innetrening, og…
Langtur fra Kjennerudvannet søndag 23. januar
Flere fra BK-Ski dro på en firetimers langtur fra Kjennerudvannet forrige søndag. Været var flott, føret litt vanskelig. Vi stoppet på Hallhytta og spiste vafler. Satser på flere langturer i…
Treningsplan for onsdagstreningene i vinter
Vi har satt opp en plan for treningene i vinter. Teknikk og intervall treningene kan bli justert etter forholdene. Treningsplan vinteren 2011 Alle treninger starter fra BK-bua ferdig oppvarmet kl.…
Rolig langkjøring på søndager
Fra søndag 17. oktober blir det rolig langkjøring fra Stollveien og opp til Knutehytta. Turene starter kl 1000, og varer i ca tre timer. BK-Ski kan nå tilby så mye…
Bra felt på rulleskitrening fra Monter…
Det var i går et bra felt som møtte opp på rulleskitrening ved Monter kl 18. Knut Ole testet ut tempohjelmen før start, men det var ingen som reagerte på…